داشتن موهای سالم ، قوی و مدل موهای عالی می تواند اعتماد به نفس را تقویت کند. یک روال موثر برای مراقبت از مو با استفاده از محصولات مناسب می تواند به حفظ موهای شما در وضعیت عالی و جلوگیری از آسیب دیدن مو و پوست سر کمک کند. در اینجا 10 نکته مراقبت از مو وجود دارد!
مبانی مو
موهایی که در بالای سر رشد می کنند با موهایی که در جای دیگری روی بدن رشد می کنند متفاوت است. دلیل این امر این است که پوست سر سرشار از رگ های خونی است و بیشتر از سایر قسمت های بدن حاوی فولیکول های مو و غدد سباسه ( غدد چربی پوست ) است که ماده ای روغنی/ مومی به نام سبوم تولید میکند که از سطح پوست محافظت می کند و رشد موهای سالم را تقویت می کند.
ساقه مو ، یا آنچه را رشته های مو می نامیم ، از آنجایی که هیچ فعالیت بیوشیمیایی ندارند “مرده” تلقی می شوند. رشد واقعی در ریشه مو رخ می دهد ، که توسط فولیکول های مو پوشانده شده است. بافتهای همبند در لایه های پوست ، فولیکول های مو را تشکیل می دهند و به تغذیه مو کمک می کنند.
چه عواملی باعث آسیب مو می شود؟
با افزایش سن ، رشد مو کند می شود و ممکن است آسیب دیدن مو یا حتی ریزش مو به دلیل تعدادی از عوامل داخلی و خارجی رخ دهد. در حقیقت ، سلامت و ظاهر موهای شما سلامت کلی بدن را منعکس می کند.
علائم آسیب مو مانند شکستگی ، شکنندگی ، ریزش مو یا خشکی ممکن است در موارد زیر ایجاد شود:
- هورمون
هورمونهای بدن به میزان قابل توجهی روی ظاهر و رشد مو تأثیر می گذارند. برای خانم ها ، چرخه قاعدگی ، بارداری و زایمان ممکن است باعث نوسان سطح هورمون ها شود و منجر به شکنندگی ، شکستگی ، افتادگی و حتی ریزش موی موقت شود. هورمون ها نیز ممکن است تحت تأثیر بیماری باشند. - سوء تغذیه
کمبود مواد مغذی به دلیل رژیم غذایی نادرست می تواند بر روی ظاهر و رشد مو تأثیر بگذارد. دکتر زارعی متخصص پوست و مو در مصاحبه با مسترکراتین گفت: “هنگامی كه فرد دچار اختلال تغذیه ای است یا غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف می كند ، می تواند بر سلامتی و ظاهر مو تأثیر منفی بگذارد پس درنتیجه موها از غذاهایی که می خوریم به اندازه کافی تغذیه نمی کنند و رشد خوبی نخواهند داشت و از آن براقیت و درخشش مو سالم بر خوردارنخواهند بود .” - گرما
خشک شدن بد با سشوار یا استفاده از اتومو می تواند موهای شما را به طور جدی در معرض حرارت بالا قرار بدهد ، به خصوص اگر موهای خشک و یا موهایی از قبل آسیب دیده دارید. در هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا ، رشته های کراتین درمو تغییر شکل ایجاد می کنند و در نتیجه موها ضعیف تر و کش سانی کمتری ایجاد می کنند. در موارد شدید ، حتی می توانند موها را ذوب و دچار سوزش کند و این امر مستعد آسیب است. - مواد شیمیایی
استفاده نادرست یا بیش از حد از محصولات مو مانند شامپو ، نرم کننده ، رنگ و دکلره کننده ها نیز می تواند باعث آسیب شود و باقیمانده ژل مو ، موم ، اسپری ، خاک و عرق روی پوست سر و ساقه مو می تواند در ایجاد مشکلات بیشتر برای مو و پوست سر مهم باشد . - سبک نامناسب
استفاده از برس مو بر روی موهای مرطوب باعث ایجاد تنش غیرضروری در ساقه مو می شود و آنها را به نقطه شکستن نزدیک می کند همچنین خشن و با ضربه شانه کردن و حالت دادن مو خاصیت مثبتی برای موهای ما ندارد. استایل های موی بسیار محدود مانند سفت بستن مو ، بعضی از بافت ها و بعضی از کشها و گیرها می تواند رشد مو را کم کنند.
چگونه می توان از موهای خود مراقبت کرد
شما می توانید با ایجاد تغییراتی ساده و در عین حال آگاهانه در روند مراقبت از مو و محصولاتی که استفاده می کنید موهای خود را سالم نگه دارید بریم 10 نکته مراقبت از مو را لاهم مرور کنیم :
1- غذای کافی و هیدراتاسیون کافی
برخی از علائم آسیب مو مانند ریزش یا شکنندگی ممکن است نشانگر عدم مصرف کافی مواد مغذی باشد. گذشته از استفاده یک رژیم متعادل ، نوشیدن آب به میزان کافی از خشک شدن یا چرب شدن پوست سر شما به دلیل چربی اضافی جلوگیری می کند.
2- از محصولات مناسب برای نوع مو خود استفاده کنید.
آکادمی پوست و موی آمریکایی (ADA) در جهت 10 نکته مراقبت از مو توصیه می کند از شامپو و نرم کننده مناسب موهای خود استفاده کنید. اگر موهای شما تحت درمانهای شیمیایی مانند صاف کردن یا رنگ آمیزی قرار گرفته است ، محصولات مناسبی را انتخاب کنید. موهای مجعد ، موهای صاف و موهای خشک می توانند از یک نرم کننده روزانه بهره مند شوند که نه تنها ظاهر موهای شما را بهبود می بخشد ، بلکه باعث کاهش الکتریسیته ساکن نیز می شود ، استحکام را تقویت کرده و از آسیب گرما محافظت می کند.
3- پوست سر خود را شامپو بزنید ، نه موهایتان را .
به گفته دکتر دادگر ، شامپو برای تمیز کردن پوست سر طراحی شده است ، نه مو. مقادیر کمی چربی روی ساقه مو برای صاف کردن مقیاس کوتیکول و کاهش الکتریسیته ساکن مطلوب است. این مساله اجازه می دهد موها براق به نظر برسند و یکدست در برابر پوست سر قرار بگیرند . “
4- هنگام شنا از موهای خود محافظت کنید.
یکی از نکات مهم در راستای 10 نکته مراقبت از مو ، اب و توجه به نکاتی است . اب استخر به علت وجود کلر و اب دریا به علت وجود مقادیر بسیار زیاد نمک میتواند به موهای شما اسیب برساند . قبل از شنا ، از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید و حتماً آن را در تمام مو و پوست سر خود ماساژ دهید و بلافاصله پس از شنا موهای خود را بشویید . محصولاتی در بازار وجود دارد که یک پوشش محافظ بر روی موهای شما ایجاد می کند که به حداقل رساندن آسیب در مواد شیمیایی ، نمک و اشعه ماوراء بنفش کمک می کند که میتوانید تهیه و استفاده کنید . همچنین کلاه شنا میتواند موهای شما را در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت کند.
5- موها را به آرامی خشک کنید.
برای جلوگیری از صدمه زدن به ساقه مو ، از پیچیدن یا مالش موهای خود با حوله خودداری کنید. درعوض ، موها را با فشار دادن بخش ها به آرامی بین لبه های حوله خشک کنید تا آب اضافی آن برطرف شود.
6- آسیب حرارتی را به حداقل برسانید.
اکثر متخصصان مو توصیه می کنند فقط یک بار در هفته از یک فرکن یا صاف کننده استفاده کنید تا از فشار بر روی مو خودداری کنید. اگر باید موهای خود را خشک کنید ، از کمترین تنظیم گرما استفاده کنید و حداقل فاصله 30 سانتی از موهای خود داشته باشید. اگر مو و پوست سر شما بعد از خشک شدن یا اتو زدن هنوز احساس گرما دارد ، با استفاده از تنظیم خنک کننده خشک کن ، دمای آن را کاهش دهید.
7- از روغن ، سرم و ماسک مو استفاده کنید.
روغن و سرم های مو باعث می شود یک لایه محافظتی بر روی مو ایجاد شود مو های شما براق و سر زنده به نظر برسد. سرم های متفاوت با برند های متفاوتی در بازار وجود دارد که میتوانید تهیه و استفاده کنید همچنین میتوانید از روغن ارگان ، روغن رزماری ، روغن نارگیل و … استفاده کنید .
8- از ابزار مناسب نظافت استفاده کنید .
به جای برس مو ، یک شانه دندانه دار مناسب برای شانه کردن موهای مرطوب بهتر است. این امر مانع از کشیدگی و شکسته شدن ساقه مو به دلیل کشش می شود. برس های مو با برس های گسترده و نوک های گرد ، اصطکاک و فشار روی موها را به حداقل می رساند ، خصوصاً هنگام خشک شدن .
9- به موهایتان استراحت دهید.
در هر زمان که ممکن است ، به موهای خود تنفس دهید ، همیشه موهای خود را با سشوار و حرارت خشک نکنید و یا دایم موهای خود را سفت نکشید و سفت نبندید . برای یک یا دو ماه ازدکلره کردن و رنگ آمیزی آن صرفنظر کنید تا ریشه موهای شما زمان بهبودی پیدا کند. برای مراقبت از موهای خود در خانه بسیار مناسب است که حداقل هفته ای یکبار بار از انواع ماسک مو مانند ماسک گلد فلوراکتیواستفاده کنید. روی موهای خود بگذارید تا مواد غلیظ بتواند نشاط ، درخشش و لطافت را به موهای شما برگرداند .
10- کلاه بپوشید .
به نظر می رسد بسیار ساده است ، اما پوشیدن کلاه به خصوص در خارج از منزل و در مواقعی که حجاب ندارید می تواند آسیب به مو و پوست سر شما به حداقل برساند. ( البته اکثر خانمهای ایرانی به علت کمبود تابش خورشید بر پوست تنشان دچار کمبود ویتامین دی هستند و دچار مشکلات بسیاری میشوند پس اگر محجبه هستید ، در جمع شخصی و محیط خصوصی اجازه بدید افتاب به مو و پوست بدنتون بخوره و قطعا این مقدار کم اسیب رسان نیست و برای بدن شما بسیار مفید خواهد بود )
- mrkeratin
- 15/03/1399
- 4073 بازدید
